اليوغا
يعرف اليوغا انها لعبة رياضية تاعنمد علي الفكر والتركيز
فاليكم فوائد اليوغا:
- تساعد اليوغا علي التركيز
- اثبتت دراسات علمي: ان اليوغا تعمل علي تنمي القدرات الفكري والعقلي وتعمل علي زيادة سرع رد الفعل كما انها تزيد من مععدل الذكاء وسرعة اكتساب المعلومات وتجعل تذكر المعلومات يكون بشكل اسرع
- تساعد اليوغا علي الاسترخاء
بعد دراسات طويل قام بها علماء علم النفس حول اليوغا والتي توصلة ان اليوغا تساعد علي الاسترخاء حيث ان اليوغا تعمل علي تنظيم التنفس فهي تعمل علي تقليل التنفس مما يساعد علي استرخاء الاعصاب وتقليل ضربات القلب وتعمل علي خفض ضغط الدم
- زياد الحس العميق
تعمل اليوغا علي زيادة القدرة علي الاحساس بالعالم المحيط كما انها تعمل علي زيادة توازن الجسم
- تقليل التوتر
تلعب اليوغا دور مهم في تقليل التوتر وخصوصا التوتر المزمن حيث انها تلعب دور كبير في تهدئة الاعصاب
- تساعدك علي النوم العميق
عرفنا مما سبق ان اليوغا تساعد علي استرخاء الاعصاب ونضف الي ذالك انها تعمل علي تصفية الذهن من مشاكل الحياة مما سوف يساعدك علي نوم هميق هدء
- تمنحك اليوغا راح البال
تمنع اليوغا من تقلبات العقل والمزاج فهي تمنع من الإحبتط والخوف والغضب
- تمنح اليوغا القوة الداخلية
من الممكن ان تساعدك اليوغا علي اخراج الطاق الكامن في ذاتك اي (القوة الداخلية) الموجوده في داخلك
- تزيد احترام الذات
وليس هذه كل فوائد اليوغا فليوغا لو فؤائد لا حصر لها في مجال النفسي والطبي
بعد دراسات طويل قام بها علماء علم النفس حول اليوغا والتي توصلة ان اليوغا تساعد علي الاسترخاء حيث ان اليوغا تعمل علي تنظيم التنفس فهي تعمل علي تقليل التنفس مما يساعد علي استرخاء الاعصاب وتقليل ضربات القلب وتعمل علي خفض ضغط الدم
تعمل اليوغا علي زيادة القدرة علي الاحساس بالعالم المحيط كما انها تعمل علي زيادة توازن الجسم
تلعب اليوغا دور مهم في تقليل التوتر وخصوصا التوتر المزمن حيث انها تلعب دور كبير في تهدئة الاعصاب
عرفنا مما سبق ان اليوغا تساعد علي استرخاء الاعصاب ونضف الي ذالك انها تعمل علي تصفية الذهن من مشاكل الحياة مما سوف يساعدك علي نوم هميق هدء
تمنع اليوغا من تقلبات العقل والمزاج فهي تمنع من الإحبتط والخوف والغضب
من الممكن ان تساعدك اليوغا علي اخراج الطاق الكامن في ذاتك اي (القوة الداخلية) الموجوده في داخلك
وليس هذه كل فوائد اليوغا فليوغا لو فؤائد لا حصر لها في مجال النفسي والطبي